Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αγγλικό μάφιν
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με σταφίδα και κανέλα, φρυγανισμένο, περιλαμβάνει μήλο και κανέλα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 276 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,9 g 18%
- Υδατάνθρακες 52 g 19%
- Λιπαρά 2,2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 3 g 11%
- Σάκχαρα 13 g —
- Νάτριο 342 mg 15%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 1,4 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,36 mg 2%
- Βιταμίνη K 2,5 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,52 mg 43%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 86 µg 22%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 14,5 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 139 mg 11%
- Σίδηρος 4,9 mg 27%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 108 mg 9%
- Κάλιο 194 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,18 mg 19%
- Μαγγάνιο 0,72 mg 31%
- Σελήνιο 24,3 µg 44%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 8,9 g | 52 g | 2,2 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 78 | 2,5 g | 15 g | 0,6 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 156 | 5 g | 30 g | 1,3 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 39 | 1,3 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 235 | 7,5 g | 44 g | 1,9 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 313 | 10 g | 59 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4,4 g | 26 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 13 g | 78 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 18 g | 104 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 22 g | 130 g | 5,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αγγλικό μάφιν
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αγγλικό μάφιν;
Τα 100 g Αγγλικό μάφιν έχουν 276 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Αγγλικό μάφιν;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Αγγλικό μάφιν έχουν 78 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Αγγλικό μάφιν;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Αγγλικό μάφιν έχουν 156 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Αγγλικό μάφιν;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Αγγλικό μάφιν έχουν 39 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Αγγλικό μάφιν;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Αγγλικό μάφιν έχουν 235 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Αγγλικό μάφιν;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Αγγλικό μάφιν έχουν 313 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αγγλικό μάφιν;
Τα 50 g Αγγλικό μάφιν έχουν 138 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αγγλικό μάφιν;
Τα 150 g Αγγλικό μάφιν έχουν 414 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172760 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
