Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

ματσά αυγού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

391

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες12 g

Υδατάνθρακες76 g

Λιπαρά2,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	391	12 g	76 g	2,1 g
1 μερίδα	14,2 g	56	1,7 g	11 g	0,3 g
2 μερίδες	28,4 g	111	3,5 g	22 g	0,6 g
½ μερίδα	7,1 g	28	0,9 g	5,4 g	0,1 g
3 μερίδες	42,6 g	167	5,2 g	32 g	0,9 g
4 μερίδες	56,8 g	222	7 g	43 g	1,2 g
50 g	50 g	196	6,2 g	38 g	1,1 g
150 g	150 g	587	19 g	114 g	3,2 g
200 g	200 g	782	25 g	152 g	4,2 g
250 g	250 g	978	31 g	190 g	5,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g ματσά αυγού;

Τα 100 g ματσά αυγού έχουν 391 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (14,2 g) ματσά αυγού;

Τα 1 μερίδα (14,2 g) ματσά αυγού έχουν 56 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (28,4 g) ματσά αυγού;

Τα 2 μερίδες (28,4 g) ματσά αυγού έχουν 111 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7,1 g) ματσά αυγού;

Τα ½ μερίδα (7,1 g) ματσά αυγού έχουν 28 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (42,6 g) ματσά αυγού;

Τα 3 μερίδες (42,6 g) ματσά αυγού έχουν 167 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (56,8 g) ματσά αυγού;

Τα 4 μερίδες (56,8 g) ματσά αυγού έχουν 222 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g ματσά αυγού;

Τα 50 g ματσά αυγού έχουν 196 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g ματσά αυγού;

Τα 150 g ματσά αυγού έχουν 587 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 114 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172741 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες