Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αγγλικό μάφιν
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σκέτο, εμπλουτισμένο, με προπιονικό ασβέστιο, περιλαμβάνει προζύμι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 227 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,9 g 18%
- Υδατάνθρακες 41 g 15%
- Λιπαρά 1,7 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
- Φυτικές ίνες 3,5 g 13%
- Σάκχαρα 3,5 g —
- Νάτριο 425 mg 18%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 1,8 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,2 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,48 mg 40%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 4,1 mg 25%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,36 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 94 µg 24%
- Βιταμίνη B12 0,04 µg 2%
- Χολίνη 16 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 163 mg 13%
- Σίδηρος 4 mg 22%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 92 mg 7%
- Κάλιο 109 mg 2%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,14 mg 15%
- Μαγγάνιο 0,51 mg 22%
- Σελήνιο 22,4 µg 41%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 8,9 g | 41 g | 1,7 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 64 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 129 | 5 g | 23 g | 1 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 32 | 1,3 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 193 | 7,5 g | 35 g | 1,4 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 257 | 10 g | 46 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4,4 g | 20 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 13 g | 61 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 18 g | 81 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 22 g | 102 g | 4,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αγγλικό μάφιν
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αγγλικό μάφιν;
Τα 100 g Αγγλικό μάφιν έχουν 227 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Αγγλικό μάφιν;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Αγγλικό μάφιν έχουν 64 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Αγγλικό μάφιν;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Αγγλικό μάφιν έχουν 129 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Αγγλικό μάφιν;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Αγγλικό μάφιν έχουν 32 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Αγγλικό μάφιν;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Αγγλικό μάφιν έχουν 193 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Αγγλικό μάφιν;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Αγγλικό μάφιν έχουν 257 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αγγλικό μάφιν;
Τα 50 g Αγγλικό μάφιν έχουν 114 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αγγλικό μάφιν;
Τα 150 g Αγγλικό μάφιν έχουν 341 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174994 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
