Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αγγλικό μάφιν
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με σταφίδα και κανέλα, περιλαμβάνει μήλο και κανέλα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 240 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,9 g 16%
- Υδατάνθρακες 46 g 17%
- Λιπαρά 1,8 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
- Σάκχαρα 15 g —
- Νάτριο 299 mg 13%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 1,3 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
- Βιταμίνη K 2,5 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,41 mg 34%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 3,7 mg 23%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,21 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 74 µg 19%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 16 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 114 mg 9%
- Σίδηρος 4,5 mg 25%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 91 mg 7%
- Κάλιο 173 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,97 mg 9%
- Χαλκός 0,16 mg 18%
- Μαγγάνιο 0,58 mg 25%
- Σελήνιο 21,6 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 7,9 g | 46 g | 1,8 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 68 | 2,2 g | 13 g | 0,5 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 136 | 4,5 g | 26 g | 1 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 34 | 1,1 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 204 | 6,7 g | 39 g | 1,5 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 272 | 9 g | 52 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4 g | 23 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 12 g | 68 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 16 g | 91 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 20 g | 114 g | 4,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αγγλικό μάφιν
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αγγλικό μάφιν;
Τα 100 g Αγγλικό μάφιν έχουν 240 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Αγγλικό μάφιν;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Αγγλικό μάφιν έχουν 68 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Αγγλικό μάφιν;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Αγγλικό μάφιν έχουν 136 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Αγγλικό μάφιν;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Αγγλικό μάφιν έχουν 34 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Αγγλικό μάφιν;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Αγγλικό μάφιν έχουν 204 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Αγγλικό μάφιν;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Αγγλικό μάφιν έχουν 272 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αγγλικό μάφιν;
Τα 50 g Αγγλικό μάφιν έχουν 120 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αγγλικό μάφιν;
Τα 150 g Αγγλικό μάφιν έχουν 360 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174997 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
