Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Xiên cá nướng rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
không bao gồm khoai tây
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 68 kcal —
- Chất đạm 9,4 g 19%
- Carbohydrate 4,3 g 2%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 2,4 g —
- Natri 250 mg 11%
- Cholesterol 26 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Choline 41 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 0,26 mg 1%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 182 mg 15%
- Kali 255 mg 5%
- Kẽm 0,33 mg 3%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Selen 14,6 µg 27%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 9,4 g | 4,3 g | 1,1 g |
| 1 khẩu phần | 202 g | 137 | 19 g | 8,6 g | 2,1 g |
| 2 khẩu phần | 404 g | 275 | 38 g | 17 g | 4,2 g |
| ½ khẩu phần | 101 g | 69 | 9,5 g | 4,3 g | 1,1 g |
| 3 khẩu phần | 606 g | 412 | 57 g | 26 g | 6,4 g |
| 4 khẩu phần | 808 g | 549 | 76 g | 34 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4,7 g | 2,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 14 g | 6,4 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 19 g | 8,5 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 24 g | 11 g | 2,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Xiên tôm nướngvới rau củ, không gồm khoai tây83 kcal / 100 g
- Thịt bò xiên nướng với rau củkhông bao gồm khoai tây122 kcal / 100 g
- Thịt cừu xiên nướng với rau củkhông gồm khoai tây162 kcal / 100 g
- Cá và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, xốt nền cà chua112 kcal / 100 g
- Cá xiên que127 kcal / 100 g
- Tôm và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, không sốt124 kcal / 100 g
Câu hỏi về Xiên cá nướng rau củ
100 g Xiên cá nướng rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Xiên cá nướng rau củ có 68 kcal, gồm 9,4 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
1 khẩu phần (202 g) Xiên cá nướng rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (202 g) Xiên cá nướng rau củ có 137 kcal, gồm 19 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
2 khẩu phần (404 g) Xiên cá nướng rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (404 g) Xiên cá nướng rau củ có 275 kcal, gồm 38 g đạm, 17 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
½ khẩu phần (101 g) Xiên cá nướng rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (101 g) Xiên cá nướng rau củ có 69 kcal, gồm 9,5 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
3 khẩu phần (606 g) Xiên cá nướng rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (606 g) Xiên cá nướng rau củ có 412 kcal, gồm 57 g đạm, 26 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
4 khẩu phần (808 g) Xiên cá nướng rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (808 g) Xiên cá nướng rau củ có 549 kcal, gồm 76 g đạm, 34 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
50 g Xiên cá nướng rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Xiên cá nướng rau củ có 34 kcal, gồm 4,7 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Xiên cá nướng rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Xiên cá nướng rau củ có 102 kcal, gồm 14 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27450760 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
