Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt cừu xiên nướng với rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
không gồm khoai tây
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 162 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 4,3 g 2%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 4,1 g 21%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 2,4 g —
- Natri 222 mg 10%
- Cholesterol 44 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 6,9 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
- Choline 47,3 mg 9%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 111 mg 9%
- Kali 265 mg 6%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Selen 13,9 µg 25%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 12 g | 4,3 g | 10 g |
| 1 khẩu phần | 202 g | 327 | 24 g | 8,6 g | 21 g |
| 2 khẩu phần | 404 g | 654 | 49 g | 17 g | 42 g |
| ½ khẩu phần | 101 g | 164 | 12 g | 4,3 g | 10 g |
| 3 khẩu phần | 606 g | 982 | 73 g | 26 g | 62 g |
| 4 khẩu phần | 808 g | 1309 | 97 g | 34 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6 g | 2,1 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 18 g | 6,4 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 24 g | 8,5 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 30 g | 11 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thịt cừu xiên nướng với rau củ
100 g Thịt cừu xiên nướng với rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Thịt cừu xiên nướng với rau củ có 162 kcal, gồm 12 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 10 g chất béo.
1 khẩu phần (202 g) Thịt cừu xiên nướng với rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (202 g) Thịt cừu xiên nướng với rau củ có 327 kcal, gồm 24 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 21 g chất béo.
2 khẩu phần (404 g) Thịt cừu xiên nướng với rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (404 g) Thịt cừu xiên nướng với rau củ có 654 kcal, gồm 49 g đạm, 17 g carbohydrate và 42 g chất béo.
½ khẩu phần (101 g) Thịt cừu xiên nướng với rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (101 g) Thịt cừu xiên nướng với rau củ có 164 kcal, gồm 12 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 10 g chất béo.
3 khẩu phần (606 g) Thịt cừu xiên nướng với rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (606 g) Thịt cừu xiên nướng với rau củ có 982 kcal, gồm 73 g đạm, 26 g carbohydrate và 62 g chất béo.
4 khẩu phần (808 g) Thịt cừu xiên nướng với rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (808 g) Thịt cừu xiên nướng với rau củ có 1309 kcal, gồm 97 g đạm, 34 g carbohydrate và 83 g chất béo.
50 g Thịt cừu xiên nướng với rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Thịt cừu xiên nướng với rau củ có 81 kcal, gồm 6 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
150 g Thịt cừu xiên nướng với rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Thịt cừu xiên nướng với rau củ có 243 kcal, gồm 18 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27430610 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
