Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bread, pita, wholemeal
Calo và thông tin dinh dưỡng
246
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb42 g
Chất béo2,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 246 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 42 g 15%
- Chất béo 2,2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 7,8 g 28%
- Đường 2,2 g —
- Natri 324 mg 14%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 38 mg 3%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Phốt pho 179 mg 14%
- Kali 217 mg 5%
- Kẽm 1,6 mg 15%
- Selen 19 µg 35%
- Iốt 0,48 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 10 g | 42 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5,1 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 15 g | 63 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 20 g | 84 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 25 g | 105 g | 5,6 g |
Thực phẩm tương tự
- As purchased sliced wholemeal or wholegrain bread217 kcal / 100 g
- Wrap bread wholemeal as purchased280 kcal / 100 g
- Wheat bread pita with coarse meal251 kcal / 100 g
- Bread for toasting wholemeal271 kcal / 100 g
- Bánh mì pita lúa mì nguyên cám kiểu Hy Lạp285 kcal / 100 g
- Bánh mì pita lúa mì nguyên cám262 kcal / 100 g
- Wholewheat bread213 kcal / 100 g
- Butter croissant wholemeal365 kcal / 100 g
- Braided bread wholemeal made with butter272 kcal / 100 g
- Brown bread234 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bread, pita, wholemeal
100 g Bread, pita, wholemeal có bao nhiêu calo?
100 g Bread, pita, wholemeal có 246 kcal, gồm 10 g đạm, 42 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
50 g Bread, pita, wholemeal có bao nhiêu calo?
50 g Bread, pita, wholemeal có 123 kcal, gồm 5,1 g đạm, 21 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Bread, pita, wholemeal có bao nhiêu calo?
150 g Bread, pita, wholemeal có 369 kcal, gồm 15 g đạm, 63 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
200 g Bread, pita, wholemeal có bao nhiêu calo?
200 g Bread, pita, wholemeal có 492 kcal, gồm 20 g đạm, 84 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
250 g Bread, pita, wholemeal có bao nhiêu calo?
250 g Bread, pita, wholemeal có 615 kcal, gồm 25 g đạm, 105 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) A45 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
