Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
White sauce, low-fat milk, thickened with flour
Calo và thông tin dinh dưỡng
69
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,9 g
Carb9 g
Chất béo1,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 69 kcal —
- Chất đạm 3,9 g 8%
- Carbohydrate 9 g 3%
- Chất béo 1,7 g 2%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 0,2 g 1%
- Đường 5,4 g —
- Natri 218 mg 9%
- Cholesterol 7,1 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12,9 µg 1%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,42 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 3,9 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Khoáng chất
- Canxi 135 mg 10%
- Sắt 0,1 mg 1%
- Magiê 13,8 mg 3%
- Phốt pho 106 mg 8%
- Kali 175 mg 4%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 3,6 µg 6%
- Iốt 27 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 3,9 g | 9 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2 g | 4,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 5,9 g | 14 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 7,8 g | 18 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 9,8 g | 23 g | 4,4 g |
Thực phẩm tương tự
- White sauce low-fat milk thickened with flour and fat123 kcal / 100 g
- White sauce low-fat milk thickened with flour and butter99 kcal / 100 g
- White sauce low-fat milk thickened with flour and oil97 kcal / 100 g
- White sauce fat-free milk thickened with flour and fat109 kcal / 100 g
- White sauce whole milk thickened with flour and fat139 kcal / 100 g
- Blue cheese sauce thickened with flour and fat200 kcal / 100 g
- Egg sauce low-fat milk thickened with flour and fat125 kcal / 100 g
- Thin brown sauce with cream71 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with fat and flour90 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with butter and flour62 kcal / 100 g
Câu hỏi về White sauce, low-fat milk, thickened with flour
100 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour có bao nhiêu calo?
100 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour có 69 kcal, gồm 3,9 g đạm, 9 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
50 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour có bao nhiêu calo?
50 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour có 35 kcal, gồm 2 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour có bao nhiêu calo?
150 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour có 104 kcal, gồm 5,9 g đạm, 14 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
200 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour có bao nhiêu calo?
200 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour có 138 kcal, gồm 7,8 g đạm, 18 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
250 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour có bao nhiêu calo?
250 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour có 173 kcal, gồm 9,8 g đạm, 23 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1242 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
