Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
White sauce, whole milk, thickened with flour and fat
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 139 kcal —
- Chất đạm 3,8 g 8%
- Carbohydrate 9,3 g 3%
- Chất béo 9,6 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,4 g 17%
- Chất xơ 0,2 g 1%
- Đường 4,9 g —
- Natri 233 mg 10%
- Cholesterol 13,8 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 49,3 µg 5%
- Vitamin C 0,64 mg 1%
- Vitamin D 1,3 µg 6%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 7,1 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Khoáng chất
- Canxi 128 mg 10%
- Sắt 0,13 mg 1%
- Magiê 13,2 mg 3%
- Phốt pho 99,4 mg 8%
- Kali 172 mg 4%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 3,5 µg 6%
- Iốt 25,8 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3,8 g | 9,3 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,9 g | 4,7 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5,6 g | 14 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 7,5 g | 19 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 9,4 g | 23 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
- White sauce fat-free milk thickened with flour and fat109 kcal / 100 g
- White sauce low-fat milk thickened with flour and fat123 kcal / 100 g
- Blue cheese sauce thickened with flour and fat200 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with fat and flour90 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with butter and flour62 kcal / 100 g
- Thin brown sauce with cream71 kcal / 100 g
- Cream sauce with meat bouillon137 kcal / 100 g
- Egg sauce low-fat milk thickened with flour and fat125 kcal / 100 g
- Sauce veloute meat bouillon thickened with flour96 kcal / 100 g
- Sauce water and sauce powder average of industrial products84 kcal / 100 g
Câu hỏi về White sauce, whole milk, thickened with flour and fat
100 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat có bao nhiêu calo?
100 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat có 139 kcal, gồm 3,8 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
50 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat có bao nhiêu calo?
50 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat có 70 kcal, gồm 1,9 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
150 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat có bao nhiêu calo?
150 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat có 209 kcal, gồm 5,6 g đạm, 14 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat có bao nhiêu calo?
200 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat có 278 kcal, gồm 7,5 g đạm, 19 g carbohydrate và 19 g chất béo.
250 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat có bao nhiêu calo?
250 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat có 348 kcal, gồm 9,4 g đạm, 23 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32879 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
