Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
vảy hành tây sấy khô
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 349 kcal —
- Chất đạm 9 g 18%
- Carbohydrate 74 g 27%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 9,2 g 33%
- Đường 37 g —
- Natri 21 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 75 mg 83%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 1,6 mg 94%
- Folate (B9) 166 µg 42%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 53,9 mg 10%
Khoáng chất
- Canxi 257 mg 20%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 92 mg 22%
- Phốt pho 303 mg 24%
- Kali 1622 mg 35%
- Kẽm 1,9 mg 17%
- Đồng 0,42 mg 46%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 5 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 9 g | 74 g | 0,5 g |
| 1 khẩu phần | 5 g | 17 | 0,4 g | 3,7 g | 0 g |
| 2 khẩu phần | 10 g | 35 | 0,9 g | 7,4 g | 0 g |
| ½ khẩu phần | 2,5 g | 9 | 0,2 g | 1,9 g | 0 g |
| 3 khẩu phần | 15 g | 52 | 1,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 4 khẩu phần | 20 g | 70 | 1,8 g | 15 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,5 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 111 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 148 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22 g | 185 g | 1,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Vảy cần tây khô319 kcal / 100 g
- Hành khô272 kcal / 100 g
- Bột hành tây334 kcal / 100 g
- Hẹ sấy lạnh311 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền dạng vảysấy khô, nguyên chất346 kcal / 100 g
- Hành tây băm đông lạnhchưa chế biến29 kcal / 100 g
- Vảy khoai tây với sữa94 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền khôdạng vảy không sữa, dạng khô354 kcal / 100 g
Câu hỏi về vảy hành tây sấy khô
100 g vảy hành tây sấy khô có bao nhiêu calo?
100 g vảy hành tây sấy khô có 349 kcal, gồm 9 g đạm, 74 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
1 khẩu phần (5 g) vảy hành tây sấy khô có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (5 g) vảy hành tây sấy khô có 17 kcal, gồm 0,4 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 0 g chất béo.
2 khẩu phần (10 g) vảy hành tây sấy khô có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (10 g) vảy hành tây sấy khô có 35 kcal, gồm 0,9 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 0 g chất béo.
½ khẩu phần (2,5 g) vảy hành tây sấy khô có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (2,5 g) vảy hành tây sấy khô có 9 kcal, gồm 0,2 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 0 g chất béo.
3 khẩu phần (15 g) vảy hành tây sấy khô có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (15 g) vảy hành tây sấy khô có 52 kcal, gồm 1,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
4 khẩu phần (20 g) vảy hành tây sấy khô có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (20 g) vảy hành tây sấy khô có 70 kcal, gồm 1,8 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g vảy hành tây sấy khô có bao nhiêu calo?
50 g vảy hành tây sấy khô có 175 kcal, gồm 4,5 g đạm, 37 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g vảy hành tây sấy khô có bao nhiêu calo?
150 g vảy hành tây sấy khô có 524 kcal, gồm 13 g đạm, 111 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170002 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
