Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mướp hương
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 20 kcal —
- Chất đạm 1,2 g 2%
- Carbohydrate 3,3 g 1%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 2 g —
- Natri 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 0,36 mg 2%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 32 mg 3%
- Kali 139 mg 3%
- Kẽm 0,07 mg 1%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0,2 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,2 g | 3,3 g | 0,2 g |
| 1 khẩu phần | 95 g | 19 | 1,1 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 2 khẩu phần | 190 g | 38 | 2,3 g | 6,2 g | 0,4 g |
| ½ khẩu phần | 47,5 g | 10 | 0,6 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 3 khẩu phần | 285 g | 57 | 3,4 g | 9,3 g | 0,6 g |
| 4 khẩu phần | 380 g | 76 | 4,6 g | 12 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,8 g | 4,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2,4 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 3 g | 8,1 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Mướp hương
100 g Mướp hương có bao nhiêu calo?
100 g Mướp hương có 20 kcal, gồm 1,2 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
1 khẩu phần (95 g) Mướp hương có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (95 g) Mướp hương có 19 kcal, gồm 1,1 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
2 khẩu phần (190 g) Mướp hương có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (190 g) Mướp hương có 38 kcal, gồm 2,3 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
½ khẩu phần (47,5 g) Mướp hương có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (47,5 g) Mướp hương có 10 kcal, gồm 0,6 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
3 khẩu phần (285 g) Mướp hương có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (285 g) Mướp hương có 57 kcal, gồm 3,4 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
4 khẩu phần (380 g) Mướp hương có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (380 g) Mướp hương có 76 kcal, gồm 4,6 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
50 g Mướp hương có bao nhiêu calo?
50 g Mướp hương có 10 kcal, gồm 0,6 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Mướp hương có bao nhiêu calo?
150 g Mướp hương có 30 kcal, gồm 1,8 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168414 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
