Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mướp hương
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc, để ráo
56
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,7 g
Carb11 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 56 kcal —
- Chất đạm 0,7 g 1%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,9 g 10%
- Đường 5,2 g —
- Natri 21 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 5,7 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 0,36 mg 2%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 31 mg 2%
- Kali 453 mg 10%
- Kẽm 0,17 mg 2%
- Đồng 0,09 mg 9%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0,2 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0,7 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,3 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1,3 g | 23 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 1,7 g | 29 g | 0,9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Mướp hương
100 g Mướp hương có bao nhiêu calo?
100 g Mướp hương có 56 kcal, gồm 0,7 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Mướp hương có bao nhiêu calo?
50 g Mướp hương có 28 kcal, gồm 0,3 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Mướp hương có bao nhiêu calo?
150 g Mướp hương có 84 kcal, gồm 1 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Mướp hương có bao nhiêu calo?
200 g Mướp hương có 112 kcal, gồm 1,3 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
250 g Mướp hương có bao nhiêu calo?
250 g Mướp hương có 140 kcal, gồm 1,7 g đạm, 29 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2095 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
