Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bí đao
Calo và thông tin dinh dưỡng
dưa sáp Trung Quốc, luộc, để ráo
13
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,4 g
Carb2 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 13 kcal —
- Chất đạm 0,4 g 1%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 1,2 g —
- Natri 107 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 10,5 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 4,9 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 0,38 mg 2%
- Magiê 10 mg 2%
- Phốt pho 17 mg 1%
- Kali 5 mg 0%
- Kẽm 0,59 mg 5%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 0,2 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,4 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0,6 g | 3,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 0,8 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1 g | 5,1 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về bí đao
100 g bí đao có bao nhiêu calo?
100 g bí đao có 13 kcal, gồm 0,4 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g bí đao có bao nhiêu calo?
50 g bí đao có 7 kcal, gồm 0,2 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g bí đao có bao nhiêu calo?
150 g bí đao có 20 kcal, gồm 0,6 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g bí đao có bao nhiêu calo?
200 g bí đao có 26 kcal, gồm 0,8 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g bí đao có bao nhiêu calo?
250 g bí đao có 33 kcal, gồm 1 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2278 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
