Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vảy cần tây khô
Calo và thông tin dinh dưỡng
319
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb36 g
Chất béo2,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 319 kcal —
- Chất đạm 11 g 23%
- Carbohydrate 36 g 13%
- Chất béo 2,1 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 28 g 99%
- Đường 36 g —
- Natri 1435 mg 62%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 98 µg 11%
- Vitamin C 86,5 mg 96%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,6 mg 37%
- Vitamin K 584 µg 487%
- Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folate (B9) 107 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 122 mg 22%
Khoáng chất
- Canxi 587 mg 45%
- Sắt 7,8 mg 44%
- Magiê 196 mg 47%
- Phốt pho 402 mg 32%
- Kali 4388 mg 93%
- Kẽm 2,8 mg 25%
- Đồng 0,57 mg 63%
- Selen 15,3 µg 28%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 11 g | 36 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 5,7 g | 18 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 17 g | 54 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 23 g | 72 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 28 g | 90 g | 5,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Vảy cần tây khô
100 g Vảy cần tây khô có bao nhiêu calo?
100 g Vảy cần tây khô có 319 kcal, gồm 11 g đạm, 36 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
50 g Vảy cần tây khô có bao nhiêu calo?
50 g Vảy cần tây khô có 160 kcal, gồm 5,7 g đạm, 18 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Vảy cần tây khô có bao nhiêu calo?
150 g Vảy cần tây khô có 479 kcal, gồm 17 g đạm, 54 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
200 g Vảy cần tây khô có bao nhiêu calo?
200 g Vảy cần tây khô có 638 kcal, gồm 23 g đạm, 72 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
250 g Vảy cần tây khô có bao nhiêu calo?
250 g Vảy cần tây khô có 798 kcal, gồm 28 g đạm, 90 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 5624 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
