Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Rau mùi tây sấy đông khô

Calo và thông tin dinh dưỡng

271
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb9,7 g
Chất béo5,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 271 kcal —
  • Chất đạm 31 g 63%
  • Carbohydrate 9,7 g 4%
  • Chất béo 5,2 g 7%
  • Chất xơ 33 g 117%
  • Natri 391 mg 17%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 3162 µg 351%
  • Vitamin C 149 mg 166%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 8,1 mg 54%
  • Thiamin (B1) 1 mg 87%
  • Riboflavin (B2) 2,3 mg 174%
  • Niacin (B3) 10,4 mg 65%
  • Axit pantothenic (B5) 2,5 mg 50%
  • Vitamin B6 1,4 mg 81%
  • Folate (B9) 194 µg 49%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 176 mg 14%
  • Sắt 53,9 mg 299%
  • Magiê 372 mg 89%
  • Phốt pho 548 mg 44%
  • Kali 6300 mg 134%
  • Kẽm 6,1 mg 56%
  • Đồng 0,46 mg 51%
  • Mangan 1,3 mg 58%
  • Selen 32,3 µg 59%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g27131 g9,7 g5,2 g
1 khẩu phần0,4 g10,1 g0 g0 g
2 khẩu phần0,8 g20,3 g0,1 g0 g
½ khẩu phần0,2 g10,1 g0 g0 g
3 khẩu phần1,2 g30,4 g0,1 g0,1 g
4 khẩu phần1,6 g40,5 g0,2 g0,1 g
50 g50 g13616 g4,8 g2,6 g
150 g150 g40747 g15 g7,8 g
200 g200 g54263 g19 g10 g
250 g250 g67878 g24 g13 g

Câu hỏi về Rau mùi tây sấy đông khô

100 g Rau mùi tây sấy đông khô có bao nhiêu calo?

100 g Rau mùi tây sấy đông khô có 271 kcal, gồm 31 g đạm, 9,7 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.

1 khẩu phần (0,4 g) Rau mùi tây sấy đông khô có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (0,4 g) Rau mùi tây sấy đông khô có 1 kcal, gồm 0,1 g đạm, 0 g carbohydrate và 0 g chất béo.

2 khẩu phần (0,8 g) Rau mùi tây sấy đông khô có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (0,8 g) Rau mùi tây sấy đông khô có 2 kcal, gồm 0,3 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 0 g chất béo.

½ khẩu phần (0,2 g) Rau mùi tây sấy đông khô có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (0,2 g) Rau mùi tây sấy đông khô có 1 kcal, gồm 0,1 g đạm, 0 g carbohydrate và 0 g chất béo.

3 khẩu phần (1,2 g) Rau mùi tây sấy đông khô có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (1,2 g) Rau mùi tây sấy đông khô có 3 kcal, gồm 0,4 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

4 khẩu phần (1,6 g) Rau mùi tây sấy đông khô có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (1,6 g) Rau mùi tây sấy đông khô có 4 kcal, gồm 0,5 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

50 g Rau mùi tây sấy đông khô có bao nhiêu calo?

50 g Rau mùi tây sấy đông khô có 136 kcal, gồm 16 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.

150 g Rau mùi tây sấy đông khô có bao nhiêu calo?

150 g Rau mùi tây sấy đông khô có 407 kcal, gồm 47 g đạm, 15 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 2298 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ