Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

ớt chuông xanh sấy lạnh

Calo và thông tin dinh dưỡng

314
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb47 g
Chất béo3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 314 kcal —
  • Chất đạm 18 g 36%
  • Carbohydrate 47 g 17%
  • Chất béo 3 g 4%
  • Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
  • Chất xơ 21 g 76%
  • Đường 38 g —
  • Natri 193 mg 8%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 282 µg 31%
  • Vitamin C 1900 mg 2111%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 4 mg 27%
  • Vitamin K 119 µg 99%
  • Thiamin (B1) 1,2 mg 100%
  • Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
  • Niacin (B3) 7,4 mg 46%
  • Axit pantothenic (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B6 2,2 mg 131%
  • Folate (B9) 229 µg 57%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 89 mg 16%

Khoáng chất

  • Canxi 134 mg 10%
  • Sắt 10,4 mg 58%
  • Magiê 188 mg 45%
  • Phốt pho 327 mg 26%
  • Kali 3170 mg 67%
  • Kẽm 2,4 mg 22%
  • Đồng 1,4 mg 154%
  • Mangan 1,9 mg 82%
  • Selen 3,7 µg 7%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g31418 g47 g3 g
50 g50 g1579 g24 g1,5 g
150 g150 g47127 g71 g4,5 g
200 g200 g62836 g95 g6 g
250 g250 g78545 g119 g7,5 g

Câu hỏi về ớt chuông xanh sấy lạnh

100 g ớt chuông xanh sấy lạnh có bao nhiêu calo?

100 g ớt chuông xanh sấy lạnh có 314 kcal, gồm 18 g đạm, 47 g carbohydrate và 3 g chất béo.

50 g ớt chuông xanh sấy lạnh có bao nhiêu calo?

50 g ớt chuông xanh sấy lạnh có 157 kcal, gồm 9 g đạm, 24 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.

150 g ớt chuông xanh sấy lạnh có bao nhiêu calo?

150 g ớt chuông xanh sấy lạnh có 471 kcal, gồm 27 g đạm, 71 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.

200 g ớt chuông xanh sấy lạnh có bao nhiêu calo?

200 g ớt chuông xanh sấy lạnh có 628 kcal, gồm 36 g đạm, 95 g carbohydrate và 6 g chất béo.

250 g ớt chuông xanh sấy lạnh có bao nhiêu calo?

250 g ớt chuông xanh sấy lạnh có 785 kcal, gồm 45 g đạm, 119 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 2300 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ