Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai tây nghiền dạng vảy
Calo và thông tin dinh dưỡng
sấy khô, nguyên chất
346
calokcal mỗi 100 g
Đạm8 g
Carb74 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 346 kcal —
- Chất đạm 8 g 16%
- Carbohydrate 74 g 27%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 8,1 g 29%
- Đường 2,4 g —
- Natri 220 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,5 µg 0%
- Vitamin C 31 mg 34%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,99 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Axit pantothenic (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folate (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 27 mg 2%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 66 mg 16%
- Phốt pho 156 mg 12%
- Kali 1100 mg 23%
- Kẽm 0,7 mg 6%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 13,4 µg 24%
- Iốt 0,5 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 8 g | 74 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 12 g | 110 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 16 g | 147 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 20 g | 184 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai tây nghiền khôdạng vảy không sữa, dạng khô354 kcal / 100 g
- Vảy khoai tây với sữa94 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiềnsấy khô, dạng hạt, không có sữa, chưa chuẩn bị372 kcal / 100 g
- Vảy khoai tây với rau củ360 kcal / 100 g
- Bột khoai tây nghiền380 kcal / 100 g
- Bột khoai tâydạng hòa tan, sống320 kcal / 100 g
- Potatoflake361 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khoai tây nghiền dạng vảy
100 g Khoai tây nghiền dạng vảy có bao nhiêu calo?
100 g Khoai tây nghiền dạng vảy có 346 kcal, gồm 8 g đạm, 74 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Khoai tây nghiền dạng vảy có bao nhiêu calo?
50 g Khoai tây nghiền dạng vảy có 173 kcal, gồm 4 g đạm, 37 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Khoai tây nghiền dạng vảy có bao nhiêu calo?
150 g Khoai tây nghiền dạng vảy có 519 kcal, gồm 12 g đạm, 110 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Khoai tây nghiền dạng vảy có bao nhiêu calo?
200 g Khoai tây nghiền dạng vảy có 692 kcal, gồm 16 g đạm, 147 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Khoai tây nghiền dạng vảy có bao nhiêu calo?
250 g Khoai tây nghiền dạng vảy có 865 kcal, gồm 20 g đạm, 184 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 4022 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
