Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
ức gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
chiên
187
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo6,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 187 kcal —
- Chất đạm 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,9 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 559 mg 24%
- Cholesterol 68,4 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 32,9 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,34 µg 2%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 22,8 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folate (B9) 18,8 µg 5%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Khoáng chất
- Canxi 14,8 mg 1%
- Sắt 0,95 mg 5%
- Magiê 21,1 mg 5%
- Phốt pho 183 mg 15%
- Kali 267 mg 6%
- Kẽm 3,1 mg 29%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29 µg 53%
- Iốt 40,1 µg 27%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 77 g | 0 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt ức gà tâyphần bán lẻ, sống114 kcal / 100 g
- Thịt nguội ức gà tâynấu chín, thái lát118 kcal / 100 g
- Thịt ức gà tây cắt látđóng gói sẵn106 kcal / 100 g
- Ức gà tây có dagà, thịt và da, quay178 kcal / 100 g
- Ức gà tây ướp sẵnthịt và da, đã nấu chín, quay126 kcal / 100 g
- Thịt ngực gà tâygà thịt, chỉ có thịt, quay150 kcal / 100 g
- Ức gàức, có thịt và da, quay/nướng189 kcal / 100 g
- Thịt gà tây xaychiên267 kcal / 100 g
- Gà tâynạc, kèm mỡ và da, quay186 kcal / 100 g
- Cordon bleu gà tâychiên215 kcal / 100 g
Câu hỏi về ức gà tây
100 g ức gà tây có bao nhiêu calo?
100 g ức gà tây có 187 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
50 g ức gà tây có bao nhiêu calo?
50 g ức gà tây có 94 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
150 g ức gà tây có bao nhiêu calo?
150 g ức gà tây có 281 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
200 g ức gà tây có bao nhiêu calo?
200 g ức gà tây có 374 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g ức gà tây có bao nhiêu calo?
250 g ức gà tây có 468 kcal, gồm 77 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 7535 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
