Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen

Calo và thông tin dinh dưỡng

168
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,9 g
Carb19 g
Chất béo5,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 168 kcal —
  • Chất đạm 7,9 g 16%
  • Carbohydrate 19 g 7%
  • Chất béo 5,5 g 7%
  • Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
  • Chất xơ 3,1 g 11%
  • Đường 3,9 g —
  • Natri 276 mg 12%
  • Cholesterol 16 mg 5%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Vitamin K 13,4 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,23 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folate (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0,14 µg 6%
  • Choline 8,5 mg 2%

Khoáng chất

  • Canxi 157 mg 12%
  • Sắt 2,1 mg 12%
  • Magiê 31 mg 7%
  • Phốt pho 161 mg 13%
  • Kali 167 mg 4%
  • Kẽm 1 mg 9%
  • Đồng 0,11 mg 12%
  • Selen 18,9 µg 34%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1687,9 g19 g5,5 g
1 khẩu phần127 g21310 g24 g7 g
2 khẩu phần254 g42720 g47 g14 g
½ khẩu phần63,5 g1075 g12 g3,5 g
3 khẩu phần381 g64030 g71 g21 g
4 khẩu phần508 g85340 g95 g28 g
50 g50 g843,9 g9,3 g2,8 g
150 g150 g25212 g28 g8,3 g
200 g200 g33616 g37 g11 g
250 g250 g42020 g47 g14 g

Câu hỏi về Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen

100 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen có bao nhiêu calo?

100 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen có 168 kcal, gồm 7,9 g đạm, 19 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.

1 khẩu phần (127 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (127 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen có 213 kcal, gồm 10 g đạm, 24 g carbohydrate và 7 g chất béo.

2 khẩu phần (254 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (254 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen có 427 kcal, gồm 20 g đạm, 47 g carbohydrate và 14 g chất béo.

½ khẩu phần (63,5 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (63,5 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen có 107 kcal, gồm 5 g đạm, 12 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.

3 khẩu phần (381 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (381 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen có 640 kcal, gồm 30 g đạm, 71 g carbohydrate và 21 g chất béo.

4 khẩu phần (508 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (508 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen có 853 kcal, gồm 40 g đạm, 95 g carbohydrate và 28 g chất béo.

50 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen có bao nhiêu calo?

50 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen có 84 kcal, gồm 3,9 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.

150 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen có bao nhiêu calo?

150 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen có 252 kcal, gồm 12 g đạm, 28 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 169780 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ