Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen

Calo và thông tin dinh dưỡng

215
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,5 g
Carb31 g
Chất béo5,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 215 kcal —
  • Chất đạm 9,5 g 19%
  • Carbohydrate 31 g 11%
  • Chất béo 5,5 g 7%
  • Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
  • Chất xơ 0,8 g 3%
  • Đường 3,9 g —
  • Natri 378 mg 16%
  • Cholesterol 20 mg 7%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 37 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 1,9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folate (B9) 58 µg 14%
  • Vitamin B12 0,58 µg 24%
  • Choline 20,7 mg 4%

Khoáng chất

  • Canxi 197 mg 15%
  • Sắt 2,1 mg 12%
  • Magiê 18 mg 4%
  • Phốt pho 202 mg 16%
  • Kali 117 mg 2%
  • Kẽm 1,5 mg 14%
  • Đồng 0,08 mg 9%
  • Selen 20,9 µg 38%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g2159,5 g31 g5,5 g
1 khẩu phần127 g27312 g40 g7 g
2 khẩu phần254 g54624 g79 g14 g
½ khẩu phần63,5 g1376 g20 g3,5 g
3 khẩu phần381 g81936 g119 g21 g
4 khẩu phần508 g109248 g158 g28 g
50 g50 g1084,7 g16 g2,8 g
150 g150 g32314 g47 g8,3 g
200 g200 g43019 g62 g11 g
250 g250 g53824 g78 g14 g

Câu hỏi về Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen

100 g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen có bao nhiêu calo?

100 g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen có 215 kcal, gồm 9,5 g đạm, 31 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.

1 khẩu phần (127 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (127 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen có 273 kcal, gồm 12 g đạm, 40 g carbohydrate và 7 g chất béo.

2 khẩu phần (254 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (254 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen có 546 kcal, gồm 24 g đạm, 79 g carbohydrate và 14 g chất béo.

½ khẩu phần (63,5 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (63,5 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen có 137 kcal, gồm 6 g đạm, 20 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.

3 khẩu phần (381 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (381 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen có 819 kcal, gồm 36 g đạm, 119 g carbohydrate và 21 g chất béo.

4 khẩu phần (508 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (508 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen có 1092 kcal, gồm 48 g đạm, 158 g carbohydrate và 28 g chất béo.

50 g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen có bao nhiêu calo?

50 g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen có 108 kcal, gồm 4,7 g đạm, 16 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.

150 g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen có bao nhiêu calo?

150 g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen có 323 kcal, gồm 14 g đạm, 47 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 168962 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ