Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Turkey vegetable wok
Calo và thông tin dinh dưỡng
68
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,2 g
Carb3,2 g
Chất béo2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 68 kcal —
- Chất đạm 8,2 g 16%
- Carbohydrate 3,2 g 1%
- Chất béo 2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 1,7 g —
- Natri 174 mg 8%
- Cholesterol 15,2 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 42,4 µg 5%
- Vitamin C 19,3 mg 21%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 13,7 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folate (B9) 27,6 µg 7%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Khoáng chất
- Canxi 14,1 mg 1%
- Sắt 0,75 mg 4%
- Magiê 16,1 mg 4%
- Phốt pho 91,3 mg 7%
- Kali 317 mg 7%
- Kẽm 0,96 mg 9%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 9,9 µg 18%
- Iốt 2,8 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 8,2 g | 3,2 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4,1 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 12 g | 4,8 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 17 g | 6,4 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 21 g | 8 g | 5,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Chicken noodle wok wok-vegetables147 kcal / 100 g
- Beef and tofu noodle wok wok-vegetables142 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Turkey vegetable gravy with cooking cream138 kcal / 100 g
- Tofu noodle wok98 kcal / 100 g
- Turkey vegetable gravy cooking cream132 kcal / 100 g
Câu hỏi về Turkey vegetable wok
100 g Turkey vegetable wok có bao nhiêu calo?
100 g Turkey vegetable wok có 68 kcal, gồm 8,2 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 2 g chất béo.
50 g Turkey vegetable wok có bao nhiêu calo?
50 g Turkey vegetable wok có 34 kcal, gồm 4,1 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Turkey vegetable wok có bao nhiêu calo?
150 g Turkey vegetable wok có 102 kcal, gồm 12 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
200 g Turkey vegetable wok có bao nhiêu calo?
200 g Turkey vegetable wok có 136 kcal, gồm 17 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
250 g Turkey vegetable wok có bao nhiêu calo?
250 g Turkey vegetable wok có 170 kcal, gồm 21 g đạm, 8 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29086 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
