Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt xông khói
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã ướp muối, đã nấu chín, nướng vỉ, chiên chảo, rang, ít natri
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 541 kcal —
- Chất đạm 37 g 74%
- Carbohydrate 1,4 g 1%
- Chất béo 42 g 54%
- Chất béo bão hòa 14 g 69%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 1030 mg 45%
- Cholesterol 110 mg 37%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
- Choline 123 mg 22%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 33 mg 8%
- Phốt pho 533 mg 43%
- Kali 565 mg 12%
- Kẽm 3,5 mg 32%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 62 µg 113%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 541 | 37 g | 1,4 g | 42 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 460 | 32 g | 1,2 g | 36 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 920 | 63 g | 2,4 g | 71 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 230 | 16 g | 0,6 g | 18 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 1380 | 95 g | 3,6 g | 107 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 1839 | 126 g | 4,9 g | 142 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 19 g | 0,7 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 812 | 56 g | 2,1 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 1082 | 74 g | 2,9 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1353 | 93 g | 3,6 g | 105 g |
Thực phẩm tương tự
- Miếng thịt xông khói nhỏđược muối, nấu chín498 kcal / 100 g
- Thịt xông khói kiểu canadađã nấu chín, chiên chảo146 kcal / 100 g
- Thịt xông khói ngắnđã nấu250 kcal / 100 g
- Thịt xông khói nạcđã chế biến424 kcal / 100 g
- Thịt xông khói phần lưngđược muối, chiên chảo146 kcal / 100 g
- Thịt ba chỉ xông khóipan-fried520 kcal / 100 g
- Dăm bôngđược muối, rút xương, ít natri, nạc nhiều và thường, quay165 kcal / 100 g
- Thịt nguộiđược ướp muối, ít natri, nạc và mỡ, đã nấu chín172 kcal / 100 g
- Ba chỉ lợn muối xông khóisống, ướp muối, hun khói, luộc305 kcal / 100 g
- Ba chỉ heođã xông muối, xông khói, sống303 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt xông khói
100 g Thịt xông khói có bao nhiêu calo?
100 g Thịt xông khói có 541 kcal, gồm 37 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 42 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Thịt xông khói có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Thịt xông khói có 460 kcal, gồm 32 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 36 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Thịt xông khói có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Thịt xông khói có 920 kcal, gồm 63 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 71 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt xông khói có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt xông khói có 230 kcal, gồm 16 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 18 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Thịt xông khói có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Thịt xông khói có 1380 kcal, gồm 95 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 107 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Thịt xông khói có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Thịt xông khói có 1839 kcal, gồm 126 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 142 g chất béo.
50 g Thịt xông khói có bao nhiêu calo?
50 g Thịt xông khói có 271 kcal, gồm 19 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 21 g chất béo.
150 g Thịt xông khói có bao nhiêu calo?
150 g Thịt xông khói có 812 kcal, gồm 56 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 63 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 167712 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
