Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt ức bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống, nạc và mỡ
218
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo16 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 218 kcal —
- Chất đạm 18 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 16 g 21%
- Chất béo bão hòa 6,7 g 34%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 50 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Axit pantothenic (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 160 mg 13%
- Kali 280 mg 6%
- Kẽm 2,9 mg 26%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Selen 6 µg 11%
- Iốt 9 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9,2 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 37 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 46 g | 0 g | 40 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt ức bò phẳng một nửathịt nạc và mỡ riêng biệt, cắt gọt còn mỡ 1/8", loại select, sống276 kcal / 100 g
- Thịt ức bò nửa phẳngphần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ 0", loại choice, nấu chín, kho/om221 kcal / 100 g
- Ức bòkhông mỡ, sống254 kcal / 100 g
- Thịt sườn bụng bòsống, nạc175 kcal / 100 g
- Thịt bò ứcnew zealand, nhập khẩu, chỉ phần nạc, sống345 kcal / 100 g
- Ức bò phần giữasống200 kcal / 100 g
- Bít tết bò để omthịt bò, sống, nạc139 kcal / 100 g
- Đầu ức bònew zealand, nhập khẩu, chỉ thịt nạc, sống125 kcal / 100 g
- Bít tết bò nấu sốt vangsống, nạc và mỡ146 kcal / 100 g
- Phần giữa ức bòom, không có mỡ247 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt ức bò
100 g Thịt ức bò có bao nhiêu calo?
100 g Thịt ức bò có 218 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Thịt ức bò có bao nhiêu calo?
50 g Thịt ức bò có 109 kcal, gồm 9,2 g đạm, 0 g carbohydrate và 8 g chất béo.
150 g Thịt ức bò có bao nhiêu calo?
150 g Thịt ức bò có 327 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
200 g Thịt ức bò có bao nhiêu calo?
200 g Thịt ức bò có 436 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 32 g chất béo.
250 g Thịt ức bò có bao nhiêu calo?
250 g Thịt ức bò có 545 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 40 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-013 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
