Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt ức bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống, nạc
139
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo6,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 139 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,1 g 8%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 59 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Axit pantothenic (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 190 mg 15%
- Kali 330 mg 7%
- Kẽm 3,4 mg 31%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Selen 7 µg 13%
- Iốt 10 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 21 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 32 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 53 g | 0 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt ức bò phẳng một nửathịt nạc và mỡ riêng biệt, cắt gọt còn mỡ 1/8", loại select, sống276 kcal / 100 g
- Thịt ức bò nửa phẳngphần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ 0", loại choice, nấu chín, kho/om221 kcal / 100 g
- Ức bòkhông mỡ, sống254 kcal / 100 g
- Ức bò phần giữasống200 kcal / 100 g
- Thịt sườn bụng bòsống, nạc175 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng sườnsống, nạc145 kcal / 100 g
- Đầu ức bònew zealand, nhập khẩu, chỉ thịt nạc, sống125 kcal / 100 g
- Bít tết bò để omthịt bò, sống, nạc139 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bòsống, nạc140 kcal / 100 g
- Phần giữa ức bòom, không có mỡ247 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt ức bò
100 g Thịt ức bò có bao nhiêu calo?
100 g Thịt ức bò có 139 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
50 g Thịt ức bò có bao nhiêu calo?
50 g Thịt ức bò có 70 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
150 g Thịt ức bò có bao nhiêu calo?
150 g Thịt ức bò có 209 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
200 g Thịt ức bò có bao nhiêu calo?
200 g Thịt ức bò có 278 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Thịt ức bò có bao nhiêu calo?
250 g Thịt ức bò có 348 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-012 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
