Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn lợn cắt lát
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu nhừ, nạc và mỡ
212
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo9,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 212 kcal —
- Chất đạm 31 g 63%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,7 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 64 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Axit pantothenic (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 4,7 µg 16%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,58 mg 3%
- Magiê 34 mg 8%
- Phốt pho 271 mg 22%
- Kali 521 mg 11%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27 µg 49%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 31 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 78 g | 0 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn thăn heonướng, nạc194 kcal / 100 g
- Sườn thăn lợnquay, nạc và mỡ247 kcal / 100 g
- Bít tết vai lợncổ, sống, nạc và mỡ168 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợn không xươngthịt thăn, nạc và mỡ, om171 kcal / 100 g
- Thịt heo viênsống, nạc và béo, đã lọc122 kcal / 100 g
- Thịt thăn lợn viên trònnướng, nạc152 kcal / 100 g
- Thăn lợnphần phía trước, đông lạnh sâu, om không mỡ219 kcal / 100 g
- Thăn lưng lợnom (với dầu, hành tây và tỏi), không muối263 kcal / 100 g
- Phần thăn lưng trên của heoom (với dầu, hành tây và tỏi), không muối273 kcal / 100 g
- Miếng thịt vai lợncổ, hầm nồi, nạc201 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn lợn cắt lát
100 g Thịt thăn lợn cắt lát có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn lợn cắt lát có 212 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
50 g Thịt thăn lợn cắt lát có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn lợn cắt lát có 106 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
150 g Thịt thăn lợn cắt lát có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn lợn cắt lát có 318 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Thịt thăn lợn cắt lát có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn lợn cắt lát có 424 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
250 g Thịt thăn lợn cắt lát có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn lợn cắt lát có 530 kcal, gồm 78 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-612 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
