Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt lợn xiên nướng dứa
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
170
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb5,9 g
Chất béo9,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 170 kcal —
- Chất đạm 14 g 29%
- Carbohydrate 5,9 g 2%
- Chất béo 9,9 g 13%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Đường 6,1 g —
- Natri 78 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 165 mg 13%
- Kali 403 mg 9%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 11 µg 20%
- Iốt 5 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 14 g | 5,9 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 7,2 g | 3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 22 g | 8,9 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 29 g | 12 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 36 g | 15 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thịt lợn xiên nướng dứa
100 g Thịt lợn xiên nướng dứa có bao nhiêu calo?
100 g Thịt lợn xiên nướng dứa có 170 kcal, gồm 14 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
50 g Thịt lợn xiên nướng dứa có bao nhiêu calo?
50 g Thịt lợn xiên nướng dứa có 85 kcal, gồm 7,2 g đạm, 3 g carbohydrate và 5 g chất béo.
150 g Thịt lợn xiên nướng dứa có bao nhiêu calo?
150 g Thịt lợn xiên nướng dứa có 255 kcal, gồm 22 g đạm, 8,9 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Thịt lợn xiên nướng dứa có bao nhiêu calo?
200 g Thịt lợn xiên nướng dứa có 340 kcal, gồm 29 g đạm, 12 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Thịt lợn xiên nướng dứa có bao nhiêu calo?
250 g Thịt lợn xiên nướng dứa có 425 kcal, gồm 36 g đạm, 15 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 19-615 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
