Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Xiên thịt nướng shish kebab với hành tây và ớt chuông
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 206 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 4,6 g 2%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 5,6 g 28%
- Đường 3 g —
- Natri 42 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Axit pantothenic (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Khoáng chất
- Canxi 28 mg 2%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 134 mg 11%
- Kali 330 mg 7%
- Kẽm 2,6 mg 24%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 1 µg 2%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 13 g | 4,6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6,4 g | 2,3 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 19 g | 6,9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 26 g | 9,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 32 g | 12 g | 38 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Xiên thịt nướng shish kebab với hành tây và ớt chuông
100 g Xiên thịt nướng shish kebab với hành tây và ớt chuông có bao nhiêu calo?
100 g Xiên thịt nướng shish kebab với hành tây và ớt chuông có 206 kcal, gồm 13 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Xiên thịt nướng shish kebab với hành tây và ớt chuông có bao nhiêu calo?
50 g Xiên thịt nướng shish kebab với hành tây và ớt chuông có 103 kcal, gồm 6,4 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
150 g Xiên thịt nướng shish kebab với hành tây và ớt chuông có bao nhiêu calo?
150 g Xiên thịt nướng shish kebab với hành tây và ớt chuông có 309 kcal, gồm 19 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 23 g chất béo.
200 g Xiên thịt nướng shish kebab với hành tây và ớt chuông có bao nhiêu calo?
200 g Xiên thịt nướng shish kebab với hành tây và ớt chuông có 412 kcal, gồm 26 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 30 g chất béo.
250 g Xiên thịt nướng shish kebab với hành tây và ớt chuông có bao nhiêu calo?
250 g Xiên thịt nướng shish kebab với hành tây và ớt chuông có 515 kcal, gồm 32 g đạm, 12 g carbohydrate và 38 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 19-627 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
