Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Shish kebab trong bánh mì pita kèm salad
Calo và thông tin dinh dưỡng
149
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb15 g
Chất béo4,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 149 kcal —
- Chất đạm 14 g 27%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Chất béo 4,1 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 8%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 1,3 g —
- Natri 300 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Axit pantothenic (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Khoáng chất
- Canxi 48 mg 4%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 127 mg 10%
- Kali 283 mg 6%
- Kẽm 2,6 mg 24%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 2 µg 4%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 15 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6,8 g | 7,7 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 20 g | 23 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | 31 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 34 g | 39 g | 10 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Shish kebab trong bánh mì pita kèm salad
100 g Shish kebab trong bánh mì pita kèm salad có bao nhiêu calo?
100 g Shish kebab trong bánh mì pita kèm salad có 149 kcal, gồm 14 g đạm, 15 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
50 g Shish kebab trong bánh mì pita kèm salad có bao nhiêu calo?
50 g Shish kebab trong bánh mì pita kèm salad có 75 kcal, gồm 6,8 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Shish kebab trong bánh mì pita kèm salad có bao nhiêu calo?
150 g Shish kebab trong bánh mì pita kèm salad có 224 kcal, gồm 20 g đạm, 23 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
200 g Shish kebab trong bánh mì pita kèm salad có bao nhiêu calo?
200 g Shish kebab trong bánh mì pita kèm salad có 298 kcal, gồm 27 g đạm, 31 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
250 g Shish kebab trong bánh mì pita kèm salad có bao nhiêu calo?
250 g Shish kebab trong bánh mì pita kèm salad có 373 kcal, gồm 34 g đạm, 39 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 19-525 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
