Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt lợn
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc, trung bình, sống
116
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo3,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 116 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,1 g 4%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 57 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Biotin (B7) 3,8 µg 13%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 0,75 mg 4%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 211 mg 17%
- Kali 387 mg 8%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18 µg 33%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 33 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 44 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 56 g | 0 g | 7,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt lợn cắt hạt lựusống, nạc122 kcal / 100 g
- Thịt lợn xaysống164 kcal / 100 g
- Bít tết thịt lợnnạc, sống110 kcal / 100 g
- Thịt lợn phần thăn và vai cắt nạctươi, hỗn hợp các phần cắt nhỏ đã lọc (thăn và vai), chỉ có nạc, đã nấu chín211 kcal / 100 g
- Mỡ heotrung bình, sống548 kcal / 100 g
- Sườn heosống, nạc và mỡ195 kcal / 100 g
- Thịt heo viênsống, nạc và béo, đã lọc122 kcal / 100 g
- Khớp chân lợnsống, nạc122 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnsống, nạc và mỡ187 kcal / 100 g
- Sườn thăn heonướng, nạc194 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt lợn
100 g Thịt lợn có bao nhiêu calo?
100 g Thịt lợn có 116 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
50 g Thịt lợn có bao nhiêu calo?
50 g Thịt lợn có 58 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
150 g Thịt lợn có bao nhiêu calo?
150 g Thịt lợn có 174 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
200 g Thịt lợn có bao nhiêu calo?
200 g Thịt lợn có 232 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
250 g Thịt lợn có bao nhiêu calo?
250 g Thịt lợn có 290 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-608 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
