Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
thịt bò xay
Calo và thông tin dinh dưỡng
độ béo trung bình, bóp vụn, chiên chảo
285
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo18 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 285 kcal —
- Chất đạm 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 7,4 g 37%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 90,4 mg 4%
- Cholesterol 81,9 mg 27%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 23%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Axit pantothenic (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folate (B9) 8,4 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Choline 84,8 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 14,8 mg 1%
- Sắt 2,6 mg 14%
- Magiê 27,6 mg 7%
- Phốt pho 230 mg 18%
- Kali 404 mg 9%
- Kẽm 6,3 mg 58%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 15 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 44 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 58 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 73 g | 0 g | 45 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò xay ăn cỏsống198 kcal / 100 g
- Thịt bò xay vụn93% thịt nạc / 7% mỡ, nấu chín, áp chảo209 kcal / 100 g
- Thịt bò xay fricasseekhông muối203 kcal / 100 g
- Miếng thịt bò xay90% thịt nạc / 10% mỡ, đã nấu chín, chiên chảo204 kcal / 100 g
- Thịt bò xay nạcáp chảo với ít dầu293 kcal / 100 g
- Thịt lợn xayvừa, rán chảo299 kcal / 100 g
- Chả thịt bòtrung bình, rán chảo278 kcal / 100 g
- Thịt băm
- Miếng chả bòđông lạnh, đã nấu chín, nướng vỉ295 kcal / 100 g
- Chả bò80% nạc / 20% mỡ, nấu chín, áp chảo246 kcal / 100 g
Câu hỏi về thịt bò xay
100 g thịt bò xay có bao nhiêu calo?
100 g thịt bò xay có 285 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g thịt bò xay có bao nhiêu calo?
50 g thịt bò xay có 143 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
150 g thịt bò xay có bao nhiêu calo?
150 g thịt bò xay có 428 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
200 g thịt bò xay có bao nhiêu calo?
200 g thịt bò xay có 570 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 36 g chất béo.
250 g thịt bò xay có bao nhiêu calo?
250 g thịt bò xay có 713 kcal, gồm 73 g đạm, 0 g carbohydrate và 45 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 4995 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
