Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Thịt bò xào ớt chuông xanh

Calo và thông tin dinh dưỡng

làm tại nhà

145
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb6,1 g
Chất béo8 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 145 kcal —
  • Chất đạm 12 g 24%
  • Carbohydrate 6,1 g 2%
  • Chất béo 8 g 10%
  • Chất béo bão hòa 2,7 g 13%
  • Đường 3,8 g —
  • Natri 212 mg 9%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 38 mg 42%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Axit pantothenic (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folate (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0,9 µg 38%

Khoáng chất

  • Canxi 10 mg 1%
  • Sắt 1,9 mg 10%
  • Magiê 19 mg 5%
  • Phốt pho 122 mg 10%
  • Kali 274 mg 6%
  • Kẽm 2 mg 18%
  • Đồng 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 4 µg 7%
  • Iốt 6 µg 4%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g14512 g6,1 g8 g
50 g50 g735,9 g3,1 g4 g
150 g150 g21818 g9,2 g12 g
200 g200 g29024 g12 g16 g
250 g250 g36330 g15 g20 g

Câu hỏi về Thịt bò xào ớt chuông xanh

100 g Thịt bò xào ớt chuông xanh có bao nhiêu calo?

100 g Thịt bò xào ớt chuông xanh có 145 kcal, gồm 12 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 8 g chất béo.

50 g Thịt bò xào ớt chuông xanh có bao nhiêu calo?

50 g Thịt bò xào ớt chuông xanh có 73 kcal, gồm 5,9 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 4 g chất béo.

150 g Thịt bò xào ớt chuông xanh có bao nhiêu calo?

150 g Thịt bò xào ớt chuông xanh có 218 kcal, gồm 18 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 12 g chất béo.

200 g Thịt bò xào ớt chuông xanh có bao nhiêu calo?

200 g Thịt bò xào ớt chuông xanh có 290 kcal, gồm 24 g đạm, 12 g carbohydrate và 16 g chất béo.

250 g Thịt bò xào ớt chuông xanh có bao nhiêu calo?

250 g Thịt bò xào ớt chuông xanh có 363 kcal, gồm 30 g đạm, 15 g carbohydrate và 20 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 19-530 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ