Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò phần vai
Calo và thông tin dinh dưỡng
kho hoặc luộc
251
calokcal mỗi 100 g
Đạm37 g
Carb0,2 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 251 kcal —
- Chất đạm 37 g 74%
- Carbohydrate 0,2 g 0%
- Chất béo 11 g 15%
- Chất béo bão hòa 4,5 g 23%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 67 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Axit pantothenic (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 115%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 230 mg 18%
- Kali 298 mg 6%
- Kẽm 9,6 mg 87%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 17,7 µg 32%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 37 g | 0,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 18 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 55 g | 0,3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 74 g | 0,4 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 92 g | 0,5 g | 29 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt vai bòluộc với muối184 kcal / 100 g
- Nạc vai bòđã nấu chín, không dầu, có muối207 kcal / 100 g
- Bít tết vai bòsống201 kcal / 100 g
- Vai bêom hoặc luộc219 kcal / 100 g
- Thịt bò cổ vaikhông xương, nạc, đã nấu chín, kho254 kcal / 100 g
- Bít tết thịt bò vai nấu chínvai, không xương, nạc, nấu chín, kho218 kcal / 100 g
- Má bòom hoặc luộc236 kcal / 100 g
- Vai bòsống130 kcal / 100 g
- Sườn bò ngắnninh hoặc luộc269 kcal / 100 g
- Bắp bòluộc trong nước161 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò phần vai
100 g Thịt bò phần vai có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò phần vai có 251 kcal, gồm 37 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Thịt bò phần vai có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò phần vai có 126 kcal, gồm 18 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
150 g Thịt bò phần vai có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò phần vai có 377 kcal, gồm 55 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Thịt bò phần vai có bao nhiêu calo?
200 g Thịt bò phần vai có 502 kcal, gồm 74 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 23 g chất béo.
250 g Thịt bò phần vai có bao nhiêu calo?
250 g Thịt bò phần vai có 628 kcal, gồm 92 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 29 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 6271 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
