Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Thịt bò cắt bán lẻ

Calo và thông tin dinh dưỡng

hỗn hợp các phần cắt bán lẻ đã lọc, chỉ thịt nạc, lọc mỡ 0", mọi loại, sống

138
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo5,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 138 kcal —
  • Chất đạm 22 g 44%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 5,5 g 7%
  • Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 60 mg 3%
  • Cholesterol 63 mg 21%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 1,3 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Axit pantothenic (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B6 0,56 mg 33%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 2,1 µg 88%
  • Choline 60,1 mg 11%

Khoáng chất

  • Canxi 13 mg 1%
  • Sắt 2,1 mg 12%
  • Magiê 18 mg 4%
  • Phốt pho 202 mg 16%
  • Kali 322 mg 7%
  • Kẽm 4,9 mg 44%
  • Đồng 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 23,9 µg 43%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g13822 g0 g5,5 g
1 khẩu phần113 g15625 g0 g6,3 g
2 khẩu phần226 g31250 g0 g13 g
½ khẩu phần56,5 g7813 g0 g3,1 g
3 khẩu phần339 g46875 g0 g19 g
4 khẩu phần452 g624100 g0 g25 g
50 g50 g6911 g0 g2,8 g
150 g150 g20733 g0 g8,3 g
200 g200 g27644 g0 g11 g
250 g250 g34555 g0 g14 g

Câu hỏi về Thịt bò cắt bán lẻ

100 g Thịt bò cắt bán lẻ có bao nhiêu calo?

100 g Thịt bò cắt bán lẻ có 138 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.

1 khẩu phần (113 g) Thịt bò cắt bán lẻ có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (113 g) Thịt bò cắt bán lẻ có 156 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.

2 khẩu phần (226 g) Thịt bò cắt bán lẻ có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (226 g) Thịt bò cắt bán lẻ có 312 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.

½ khẩu phần (56,5 g) Thịt bò cắt bán lẻ có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (56,5 g) Thịt bò cắt bán lẻ có 78 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.

3 khẩu phần (339 g) Thịt bò cắt bán lẻ có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (339 g) Thịt bò cắt bán lẻ có 468 kcal, gồm 75 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.

4 khẩu phần (452 g) Thịt bò cắt bán lẻ có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (452 g) Thịt bò cắt bán lẻ có 624 kcal, gồm 100 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.

50 g Thịt bò cắt bán lẻ có bao nhiêu calo?

50 g Thịt bò cắt bán lẻ có 69 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.

150 g Thịt bò cắt bán lẻ có bao nhiêu calo?

150 g Thịt bò cắt bán lẻ có 207 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 174760 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ