Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Thịt bò bolar-blade

Calo và thông tin dinh dưỡng

sống

118
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo3,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 118 kcal —
  • Chất đạm 22 g 44%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 3,4 g 4%
  • Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 37,9 mg 2%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 28%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1,9 µg 79%

Khoáng chất

  • Canxi 6 mg 0%
  • Sắt 2,9 mg 16%
  • Magiê 22 mg 5%
  • Phốt pho 192 mg 15%
  • Kali 354 mg 8%
  • Kẽm 4,6 mg 42%
  • Đồng 0,09 mg 10%
  • Selen 10,7 µg 19%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g11822 g0 g3,4 g
50 g50 g5911 g0 g1,7 g
150 g150 g17733 g0 g5 g
200 g200 g23644 g0 g6,7 g
250 g250 g29555 g0 g8,4 g

Câu hỏi về Thịt bò bolar-blade

100 g Thịt bò bolar-blade có bao nhiêu calo?

100 g Thịt bò bolar-blade có 118 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.

50 g Thịt bò bolar-blade có bao nhiêu calo?

50 g Thịt bò bolar-blade có 59 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.

150 g Thịt bò bolar-blade có bao nhiêu calo?

150 g Thịt bò bolar-blade có 177 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 5 g chất béo.

200 g Thịt bò bolar-blade có bao nhiêu calo?

200 g Thịt bò bolar-blade có 236 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.

250 g Thịt bò bolar-blade có bao nhiêu calo?

250 g Thịt bò bolar-blade có 295 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.

Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 6202 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ