Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thăn nội cừu New Zealand
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc và mỡ, sống
120
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo4,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 120 kcal —
- Chất đạm 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,2 g 5%
- Chất béo bão hòa 2,1 g 11%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 49 mg 2%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Axit pantothenic (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,25 mg 14%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 221 mg 18%
- Kali 379 mg 8%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 5 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn cừuchỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/4", loại choice, sống143 kcal / 100 g
- Thịt thăn lợn cừunew zealand, nhập khẩu, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, đã nấu chín, chiên nhanh157 kcal / 100 g
- Sườn cừu New Zealandnạc, sống160 kcal / 100 g
- Thăn bòNew Zealand, nhập khẩu, chỉ phần nạc tách được, sống140 kcal / 100 g
- Vai cừu New Zealandnguyên con, nạc, sống154 kcal / 100 g
- Mỡ cừu New Zealandnew zealand, các phần cắt hỗn hợp, sống640 kcal / 100 g
- Thăn cừusống109 kcal / 100 g
- Sườn cừu cộng hưởng New Zealandlóc một phần, nạc và mỡ, sống240 kcal / 100 g
- Bắp chân trước cừu New Zealandnew zealand, bắp chân trước, nạc, sống122 kcal / 100 g
- Mỡ liên cơ cừunew zealand, nhập khẩu, sống640 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thăn nội cừu New Zealand
100 g Thăn nội cừu New Zealand có bao nhiêu calo?
100 g Thăn nội cừu New Zealand có 120 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
50 g Thăn nội cừu New Zealand có bao nhiêu calo?
50 g Thăn nội cừu New Zealand có 60 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Thăn nội cừu New Zealand có bao nhiêu calo?
150 g Thăn nội cừu New Zealand có 180 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
200 g Thăn nội cừu New Zealand có bao nhiêu calo?
200 g Thăn nội cừu New Zealand có 240 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
250 g Thăn nội cừu New Zealand có bao nhiêu calo?
250 g Thăn nội cừu New Zealand có 300 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7433 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
