Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thăn lưng heo
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng bằng lò
177
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb0 g
Chất béo8,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 177 kcal —
- Chất đạm 26 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,3 g 11%
- Chất béo bão hòa 3,1 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 392 mg 17%
- Cholesterol 61,7 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folate (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Khoáng chất
- Canxi 10,2 mg 1%
- Sắt 0,73 mg 4%
- Magiê 24,2 mg 6%
- Phốt pho 192 mg 15%
- Kali 335 mg 7%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,5 µg 39%
- Iốt 25,7 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 64 g | 0 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn lưng heonướng, không có nước sốt210 kcal / 100 g
- Thịt thăn lợnquay159 kcal / 100 g
- Thịt thăn heo nướngnướng295 kcal / 100 g
- Thăn lợnphần phía trước, chiên không mỡ (bằng lò nướng)203 kcal / 100 g
- Thăn lưng lợnphần phía đuôi, nướng không dầu (trong lò)142 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnchiên không dầu mỡ (trong lò nướng)176 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bònướng lò194 kcal / 100 g
- Sườn heo cốt lết có xươngthịt thăn, nạc và mỡ, quay230 kcal / 100 g
- Sườn heo có xươngthịt thăn, nạc, quay204 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thăn lưng heo
100 g Thăn lưng heo có bao nhiêu calo?
100 g Thăn lưng heo có 177 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
50 g Thăn lưng heo có bao nhiêu calo?
50 g Thăn lưng heo có 89 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
150 g Thăn lưng heo có bao nhiêu calo?
150 g Thăn lưng heo có 266 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Thăn lưng heo có bao nhiêu calo?
200 g Thăn lưng heo có 354 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
250 g Thăn lưng heo có bao nhiêu calo?
250 g Thăn lưng heo có 443 kcal, gồm 64 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34210 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
