Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thăn heo cắt khoanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
từ thăn lưng, nạc, nướng
184
calokcal mỗi 100 g
Đạm32 g
Carb0 g
Chất béo5,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 184 kcal —
- Chất đạm 32 g 65%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,9 g 8%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 85 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Phốt pho 374 mg 30%
- Kali 649 mg 14%
- Kẽm 3,6 mg 33%
- Selen 17 µg 31%
- Iốt 0,93 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 32 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 49 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 65 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 81 g | 0 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn lợn viên trònnướng, nạc152 kcal / 100 g
- Thịt heo viênsống, nạc và béo, đã lọc122 kcal / 100 g
- Thăn lợn áp chảo dạng huy chương hoặc bít tết thănnạc, sống112 kcal / 100 g
- Medallion thăn lợnướp, nướng172 kcal / 100 g
- Sườn thăn heonướng, nạc194 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết heotươi, sườn cốt lết phần giữa, có xương, chỉ có thịt nạc, đã nấu chín, nướng vỉ186 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnnướng, nạc và mỡ, đã lọc210 kcal / 100 g
- Thăn lợn cắt khoanhđông lạnh sâu, nướng không dầu (trong lò)144 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnkhông xương, ít mỡ, nướng vỉ174 kcal / 100 g
- Phi lê vai heophần nạc tách được, nướng208 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thăn heo cắt khoanh
100 g Thăn heo cắt khoanh có bao nhiêu calo?
100 g Thăn heo cắt khoanh có 184 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
50 g Thăn heo cắt khoanh có bao nhiêu calo?
50 g Thăn heo cắt khoanh có 92 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
150 g Thăn heo cắt khoanh có bao nhiêu calo?
150 g Thăn heo cắt khoanh có 276 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
200 g Thăn heo cắt khoanh có bao nhiêu calo?
200 g Thăn heo cắt khoanh có 368 kcal, gồm 65 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Thăn heo cắt khoanh có bao nhiêu calo?
250 g Thăn heo cắt khoanh có 460 kcal, gồm 81 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M434 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
