Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thăn bụng bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt bò, phần sau, nạc có thể tách riêng, om
195
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo7,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 195 kcal —
- Chất đạm 31 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,9 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 14%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 28 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Phốt pho 141 mg 11%
- Kali 192 mg 4%
- Kẽm 6,9 mg 63%
- Selen 5,5 µg 10%
- Iốt 1,2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 77 g | 0 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết sườn non bòchỉ có phần nạc, cắt tỉa mỡ 0 inch, loại choice, sống149 kcal / 100 g
- Bít tết sườn bòchỉ phần nạc, cắt gọt mỡ đến 0", mọi loại, sống141 kcal / 100 g
- Thịt bụng ngoạiplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw212 kcal / 100 g
- Thịt bò phần outside skirtkhông xương, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 0", choice, sống238 kcal / 100 g
- Thăn bòphần sau, thịt nạc và mỡ có thể tách riêng, chiên nhanh299 kcal / 100 g
- Thăn lưng bòkhông mỡ, om (với dầu, hành tây và tỏi), không muối212 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thăn bụng bò
100 g Thăn bụng bò có bao nhiêu calo?
100 g Thăn bụng bò có 195 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
50 g Thăn bụng bò có bao nhiêu calo?
50 g Thăn bụng bò có 98 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g Thăn bụng bò có bao nhiêu calo?
150 g Thăn bụng bò có 293 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Thăn bụng bò có bao nhiêu calo?
200 g Thăn bụng bò có 390 kcal, gồm 61 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Thăn bụng bò có bao nhiêu calo?
250 g Thăn bụng bò có 488 kcal, gồm 77 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1078 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
