Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thăn bụng bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt bò, phần sau, thịt nạc và mỡ có thể tách riêng, om
204
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo9,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 204 kcal —
- Chất đạm 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,2 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,4 g 17%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 28 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,97 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Phốt pho 139 mg 11%
- Kali 190 mg 4%
- Kẽm 6,8 mg 61%
- Selen 5,4 µg 10%
- Iốt 1,2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 30 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 76 g | 0 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết sườn non bòchỉ có phần nạc, cắt tỉa mỡ 0 inch, loại choice, sống149 kcal / 100 g
- Bít tết sườn bòchỉ phần nạc, cắt gọt mỡ đến 0", loại choice, nấu chín, om237 kcal / 100 g
- Thịt bụng ngoạiplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw212 kcal / 100 g
- Thịt bụng nộiplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Thăn bòphần sau, thịt nạc và mỡ có thể tách riêng, chiên nhanh299 kcal / 100 g
- Thăn lưng bòkhông mỡ, om (với dầu, hành tây và tỏi), không muối212 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thăn bụng bò
100 g Thăn bụng bò có bao nhiêu calo?
100 g Thăn bụng bò có 204 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
50 g Thăn bụng bò có bao nhiêu calo?
50 g Thăn bụng bò có 102 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
150 g Thăn bụng bò có bao nhiêu calo?
150 g Thăn bụng bò có 306 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Thăn bụng bò có bao nhiêu calo?
200 g Thăn bụng bò có 408 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Thăn bụng bò có bao nhiêu calo?
250 g Thăn bụng bò có 510 kcal, gồm 76 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1178 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
