Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn bê
Calo và thông tin dinh dưỡng
bú sữa, nạc, nướng vỉ
184
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo6,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 184 kcal —
- Chất đạm 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,7 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 85,3 mg 4%
- Cholesterol 95,5 mg 32%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Khoáng chất
- Canxi 37,3 mg 3%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 233 mg 19%
- Kali 414 mg 9%
- Kẽm 4,5 mg 41%
- Đồng 0,48 mg 53%
- Mangan 0,03 mg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 29 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 58 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 72 g | 0 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn bê có xươngnạc, sống110 kcal / 100 g
- Bít tết sườn bêsống167 kcal / 100 g
- Thịt sườn bê Úcchỉ thịt nạc, sống134 kcal / 100 g
- Sườn thăn bêchỉ có thịt nạc có thể tách rời, đã nấu chín, nướng vỉ159 kcal / 100 g
- Sườn vai bêchỉ có thịt nạc, đã nấu chín, nướng vỉ159 kcal / 100 g
- Thịt bê cắt látbê bú sữa, phần đùi trong, sống94 kcal / 100 g
- Bít tết bênạc, sống111 kcal / 100 g
- Thịt bê látnuôi bằng ngũ cốc, phần đùi trong, chiên chảo181 kcal / 100 g
- Vai bênạc và mỡ, quay186 kcal / 100 g
- Bít tết vai bêbú sữa, nạc, om195 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn bê
100 g Sườn bê có bao nhiêu calo?
100 g Sườn bê có 184 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
50 g Sườn bê có bao nhiêu calo?
50 g Sườn bê có 92 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g Sườn bê có bao nhiêu calo?
150 g Sườn bê có 276 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
200 g Sườn bê có bao nhiêu calo?
200 g Sườn bê có 368 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Sườn bê có bao nhiêu calo?
250 g Sườn bê có 460 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 5211 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
