Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Sốt phô mai

Calo và thông tin dinh dưỡng

chế biến theo công thức

197
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb5,4 g
Chất béo15 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 197 kcal —
  • Chất đạm 10 g 21%
  • Carbohydrate 5,4 g 2%
  • Chất béo 15 g 19%
  • Chất béo bão hòa 8 g 40%
  • Chất xơ 0,1 g 0%
  • Đường 0,2 g —
  • Natri 493 mg 21%
  • Cholesterol 38 mg 13%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 82 µg 9%
  • Vitamin C 0,6 mg 1%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 0,9 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Axit pantothenic (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0,35 µg 15%
  • Choline 5,1 mg 1%

Khoáng chất

  • Canxi 311 mg 24%
  • Sắt 0,35 mg 2%
  • Magiê 19 mg 5%
  • Phốt pho 229 mg 18%
  • Kali 142 mg 3%
  • Kẽm 1,3 mg 11%
  • Đồng 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 6,6 µg 12%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g19710 g5,4 g15 g
1 khẩu phần30 g593,1 g1,6 g4,5 g
2 khẩu phần60 g1186,2 g3,2 g9 g
½ khẩu phần15 g301,5 g0,8 g2,2 g
3 khẩu phần90 g1779,3 g4,8 g13 g
4 khẩu phần120 g23612 g6,5 g18 g
50 g50 g995,2 g2,7 g7,5 g
150 g150 g29616 g8,1 g22 g
200 g200 g39421 g11 g30 g
250 g250 g49326 g14 g37 g

Câu hỏi về Sốt phô mai

100 g Sốt phô mai có bao nhiêu calo?

100 g Sốt phô mai có 197 kcal, gồm 10 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 15 g chất béo.

1 khẩu phần (30 g) Sốt phô mai có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (30 g) Sốt phô mai có 59 kcal, gồm 3,1 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.

2 khẩu phần (60 g) Sốt phô mai có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (60 g) Sốt phô mai có 118 kcal, gồm 6,2 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 9 g chất béo.

½ khẩu phần (15 g) Sốt phô mai có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (15 g) Sốt phô mai có 30 kcal, gồm 1,5 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.

3 khẩu phần (90 g) Sốt phô mai có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (90 g) Sốt phô mai có 177 kcal, gồm 9,3 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 13 g chất béo.

4 khẩu phần (120 g) Sốt phô mai có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (120 g) Sốt phô mai có 236 kcal, gồm 12 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 18 g chất béo.

50 g Sốt phô mai có bao nhiêu calo?

50 g Sốt phô mai có 99 kcal, gồm 5,2 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.

150 g Sốt phô mai có bao nhiêu calo?

150 g Sốt phô mai có 296 kcal, gồm 16 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 22 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 172200 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ