Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sandwich kem
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 237 kcal —
- Chất đạm 4,3 g 9%
- Carbohydrate 37 g 14%
- Chất béo 8,6 g 11%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 19 g —
- Natri 129 mg 6%
- Cholesterol 21 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 86 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Axit pantothenic (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
- Choline 8 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 86 mg 7%
- Sắt 0,26 mg 1%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 72 mg 6%
- Kali 115 mg 2%
- Kẽm 0,6 mg 5%
- Đồng 0,25 mg 28%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 3,1 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 4,3 g | 37 g | 8,6 g |
| 1 khẩu phần | 70 g | 166 | 3 g | 26 g | 6 g |
| 2 khẩu phần | 140 g | 332 | 6 g | 52 g | 12 g |
| ½ khẩu phần | 35 g | 83 | 1,5 g | 13 g | 3 g |
| 3 khẩu phần | 210 g | 498 | 9 g | 78 g | 18 g |
| 4 khẩu phần | 280 g | 664 | 12 g | 104 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 2,1 g | 19 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 6,4 g | 56 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 8,6 g | 74 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 11 g | 93 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Sandwich kem
Làm sandwich kem tại nhà thế nào để bánh không bị mềm nhũn?
Dùng bánh quy khô và kem đã đông cứng; kẹp kem giữa hai chiếc bánh, bọc kín từng chiếc rồi để ngăn đá thêm khoảng 1–2 giờ cho các lớp dính chắc.
Bảo quản sandwich kem thế nào để bánh không hút mùi trong ngăn đá?
Bọc kín từng chiếc bằng giấy nến hoặc màng bọc thực phẩm, rồi cho vào hộp có nắp và cất ở ngăn đá. Lấy từng chiếc ra ngay trước khi ăn.
Nên để sandwich kem ngoài ngăn đá bao lâu trước khi ăn?
Để ở nhiệt độ phòng khoảng 2–3 phút cho kem bớt cứng; đừng chờ lâu đến mức kem chảy và bánh trượt khỏi nhân.
Sandwich kem ăn kèm với gì ngon?
Vị kem vani hợp với dâu tây, chuối hoặc một ít sốt sô-cô-la. Nếu bánh đã ngọt đậm, trái cây chua nhẹ giúp cân bằng vị.
Một khẩu phần sandwich kem thường nặng bao nhiêu?
Một chiếc cỡ vừa thường khoảng 70 g, tương đương 166 kcal. Kích thước và lượng kem giữa hai lớp bánh làm năng lượng mỗi chiếc thay đổi.
Có nên cấp đông lại sandwich kem đã để chảy mềm?
Nếu kem đã chảy hoàn toàn và nằm ngoài ngăn đá lâu, không nên cấp đông lại để dành; kết cấu cũng sẽ kém mịn và bánh dễ nhão. Chỉ lấy ra lượng bạn định ăn.
Nguồn: USDA FoodData Central 172226 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
