Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

số phô mai

Calo và thông tin dinh dưỡng

hỗn hợp gói, làm bằng sữa tách béo, tự làm

79
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,6 g
Carb9,2 g
Chất béo2,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 79 kcal —
  • Chất đạm 5,6 g 11%
  • Carbohydrate 9,2 g 3%
  • Chất béo 2,4 g 3%
  • Đường 5,3 g —
  • Natri 452 mg 20%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folate (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,9 µg 38%

Khoáng chất

  • Canxi 171 mg 13%
  • Sắt 0,11 mg 1%
  • Magiê 15 mg 4%
  • Phốt pho 176 mg 14%
  • Kali 196 mg 4%
  • Kẽm 0,7 mg 6%
  • Mangan 0,03 mg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g795,6 g9,2 g2,4 g
50 g50 g402,8 g4,6 g1,2 g
150 g150 g1198,4 g14 g3,6 g
200 g200 g15811 g18 g4,8 g
250 g250 g19814 g23 g6 g

Câu hỏi về số phô mai

100 g số phô mai có bao nhiêu calo?

100 g số phô mai có 79 kcal, gồm 5,6 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.

50 g số phô mai có bao nhiêu calo?

50 g số phô mai có 40 kcal, gồm 2,8 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.

150 g số phô mai có bao nhiêu calo?

150 g số phô mai có 119 kcal, gồm 8,4 g đạm, 14 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.

200 g số phô mai có bao nhiêu calo?

200 g số phô mai có 158 kcal, gồm 11 g đạm, 18 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.

250 g số phô mai có bao nhiêu calo?

250 g số phô mai có 198 kcal, gồm 14 g đạm, 23 g carbohydrate và 6 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 17-780 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ