Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

số phô mai

Calo và thông tin dinh dưỡng

hỗn hợp gói, làm bằng sữa ít béo, tự làm

106
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,8 g
Carb9,7 g
Chất béo5,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 106 kcal —
  • Chất đạm 5,8 g 12%
  • Carbohydrate 9,7 g 4%
  • Chất béo 5,2 g 7%
  • Chất béo bão hòa 3,3 g 16%
  • Chất xơ 0,2 g 1%
  • Đường 5,3 g —
  • Natri 382 mg 17%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Khoáng chất

  • Canxi 171 mg 13%
  • Sắt 0,12 mg 1%
  • Magiê 15 mg 4%
  • Phốt pho 184 mg 15%
  • Kali 194 mg 4%
  • Kẽm 0,7 mg 6%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1065,8 g9,7 g5,2 g
50 g50 g532,9 g4,9 g2,6 g
150 g150 g1598,7 g15 g7,8 g
200 g200 g21212 g19 g10 g
250 g250 g26515 g24 g13 g

Câu hỏi về số phô mai

100 g số phô mai có bao nhiêu calo?

100 g số phô mai có 106 kcal, gồm 5,8 g đạm, 9,7 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.

50 g số phô mai có bao nhiêu calo?

50 g số phô mai có 53 kcal, gồm 2,9 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.

150 g số phô mai có bao nhiêu calo?

150 g số phô mai có 159 kcal, gồm 8,7 g đạm, 15 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.

200 g số phô mai có bao nhiêu calo?

200 g số phô mai có 212 kcal, gồm 12 g đạm, 19 g carbohydrate và 10 g chất béo.

250 g số phô mai có bao nhiêu calo?

250 g số phô mai có 265 kcal, gồm 15 g đạm, 24 g carbohydrate và 13 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 17-666 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ