Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Russian fish soup, solyanka, salmon
Calo và thông tin dinh dưỡng
76
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,1 g
Carb2,7 g
Chất béo4,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 76 kcal —
- Chất đạm 6,1 g 12%
- Carbohydrate 2,7 g 1%
- Chất béo 4,5 g 6%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 0,4 g 1%
- Đường 0,9 g —
- Natri 274 mg 12%
- Cholesterol 20,1 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 45,5 µg 5%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 2,4 µg 12%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folate (B9) 6,3 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
Khoáng chất
- Canxi 11,1 mg 1%
- Sắt 0,26 mg 1%
- Magiê 11,8 mg 3%
- Phốt pho 85,8 mg 7%
- Kali 204 mg 4%
- Kẽm 0,23 mg 2%
- Đồng 0,03 mg 4%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 8 µg 14%
- Iốt 20,4 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 6,1 g | 2,7 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3 g | 1,3 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 9,1 g | 4 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 12 g | 5,4 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 15 g | 6,7 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Russian fish soup, solyanka, salmon
100 g Russian fish soup, solyanka, salmon có bao nhiêu calo?
100 g Russian fish soup, solyanka, salmon có 76 kcal, gồm 6,1 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
50 g Russian fish soup, solyanka, salmon có bao nhiêu calo?
50 g Russian fish soup, solyanka, salmon có 38 kcal, gồm 3 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
150 g Russian fish soup, solyanka, salmon có bao nhiêu calo?
150 g Russian fish soup, solyanka, salmon có 114 kcal, gồm 9,1 g đạm, 4 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
200 g Russian fish soup, solyanka, salmon có bao nhiêu calo?
200 g Russian fish soup, solyanka, salmon có 152 kcal, gồm 12 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
250 g Russian fish soup, solyanka, salmon có bao nhiêu calo?
250 g Russian fish soup, solyanka, salmon có 190 kcal, gồm 15 g đạm, 6,7 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34669 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
