Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rong biển fucus
Calo và thông tin dinh dưỡng
được sấy khô hoặc khử nước
194
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,1 g
Carb12 g
Chất béo1,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 194 kcal —
- Chất đạm 9,1 g 18%
- Carbohydrate 12 g 5%
- Chất béo 1,7 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 46 g 165%
- Natri 3400 mg 148%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1060 µg 118%
- Vitamin C 109 mg 121%
- Vitamin E 13,7 mg 91%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
Khoáng chất
- Canxi 1410 mg 108%
- Sắt 24 mg 133%
- Magiê 830 mg 198%
- Phốt pho 107 mg 9%
- Kali 3020 mg 64%
- Kẽm 7,3 mg 66%
- Đồng 0,53 mg 59%
- Mangan 10,9 mg 474%
- Selen 24,6 µg 45%
- Iốt 42000 µg 28000%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 9,1 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 4,6 g | 6,2 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 14 g | 19 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 18 g | 25 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 23 g | 31 g | 4,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Rong biển fucus
100 g Rong biển fucus có bao nhiêu calo?
100 g Rong biển fucus có 194 kcal, gồm 9,1 g đạm, 12 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
50 g Rong biển fucus có bao nhiêu calo?
50 g Rong biển fucus có 97 kcal, gồm 4,6 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g Rong biển fucus có bao nhiêu calo?
150 g Rong biển fucus có 291 kcal, gồm 14 g đạm, 19 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
200 g Rong biển fucus có bao nhiêu calo?
200 g Rong biển fucus có 388 kcal, gồm 18 g đạm, 25 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
250 g Rong biển fucus có bao nhiêu calo?
250 g Rong biển fucus có 485 kcal, gồm 23 g đạm, 31 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20994 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
