Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rong biển Bắc Đại Tây Dương
Calo và thông tin dinh dưỡng
phơi khô hoặc khử nước
206
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,4 g
Carb16 g
Chất béo2,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 206 kcal —
- Chất đạm 7,4 g 15%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 2,7 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 44 g 156%
- Natri 2870 mg 125%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 308 µg 34%
- Vitamin C 89,4 mg 99%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 14 mg 93%
- Vitamin K 1020 µg 850%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Axit pantothenic (B5) 0,02 mg 0%
- Folate (B9) 22,7 µg 6%
Khoáng chất
- Canxi 1600 mg 123%
- Sắt 19,3 mg 107%
- Magiê 831 mg 198%
- Phốt pho 94 mg 8%
- Kali 2140 mg 46%
- Kẽm 6 mg 55%
- Đồng 0,7 mg 78%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 5,7 µg 10%
- Iốt 68500 µg 45667%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 7,4 g | 16 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3,7 g | 8,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 11 g | 25 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 15 g | 33 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 19 g | 41 g | 6,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Rong biển Bắc Đại Tây Dương
100 g Rong biển Bắc Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
100 g Rong biển Bắc Đại Tây Dương có 206 kcal, gồm 7,4 g đạm, 16 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
50 g Rong biển Bắc Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
50 g Rong biển Bắc Đại Tây Dương có 103 kcal, gồm 3,7 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Rong biển Bắc Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
150 g Rong biển Bắc Đại Tây Dương có 309 kcal, gồm 11 g đạm, 25 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
200 g Rong biển Bắc Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
200 g Rong biển Bắc Đại Tây Dương có 412 kcal, gồm 15 g đạm, 33 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
250 g Rong biển Bắc Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
250 g Rong biển Bắc Đại Tây Dương có 515 kcal, gồm 19 g đạm, 41 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20998 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
