Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mù tạc hạt
Calo và thông tin dinh dưỡng
142
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,6 g
Carb2,2 g
Chất béo9,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 142 kcal —
- Chất đạm 6,6 g 13%
- Carbohydrate 2,2 g 1%
- Chất béo 9,9 g 13%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 4,5 g 16%
- Đường 2,2 g —
- Natri 1960 mg 85%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12,9 µg 1%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folate (B9) 18 µg 5%
Khoáng chất
- Canxi 110 mg 8%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 95 mg 23%
- Phốt pho 210 mg 17%
- Kali 200 mg 4%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 70 µg 127%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 6,6 g | 2,2 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,3 g | 1,1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 9,9 g | 3,3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 13 g | 4,4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 17 g | 5,5 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Mù tạc hạt
100 g Mù tạc hạt có bao nhiêu calo?
100 g Mù tạc hạt có 142 kcal, gồm 6,6 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
50 g Mù tạc hạt có bao nhiêu calo?
50 g Mù tạc hạt có 71 kcal, gồm 3,3 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 5 g chất béo.
150 g Mù tạc hạt có bao nhiêu calo?
150 g Mù tạc hạt có 213 kcal, gồm 9,9 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Mù tạc hạt có bao nhiêu calo?
200 g Mù tạc hạt có 284 kcal, gồm 13 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Mù tạc hạt có bao nhiêu calo?
250 g Mù tạc hạt có 355 kcal, gồm 17 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 11021 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
