Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat

Calo và thông tin dinh dưỡng

134
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,8 g
Carb18 g
Chất béo4,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 134 kcal —
  • Chất đạm 4,8 g 10%
  • Carbohydrate 18 g 6%
  • Chất béo 4,2 g 5%
  • Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
  • Chất xơ 1,1 g 4%
  • Đường 0,7 g —
  • Natri 269 mg 12%
  • Cholesterol 10 mg 3%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 65 µg 7%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 5 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,08 mg 4%
  • Folate (B9) 37 µg 9%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%
  • Choline 7,3 mg 1%

Khoáng chất

  • Canxi 94 mg 7%
  • Sắt 0,89 mg 5%
  • Magiê 16 mg 4%
  • Phốt pho 95 mg 8%
  • Kali 91 mg 2%
  • Kẽm 0,7 mg 6%
  • Đồng 0,06 mg 6%
  • Selen 5,8 µg 11%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1344,8 g18 g4,2 g
1 khẩu phần258 g34612 g46 g11 g
2 khẩu phần516 g69125 g92 g22 g
½ khẩu phần129 g1736,2 g23 g5,4 g
3 khẩu phần774 g103737 g138 g33 g
4 khẩu phần1032 g138349 g184 g43 g
50 g50 g672,4 g8,9 g2,1 g
150 g150 g2017,2 g27 g6,3 g
200 g200 g2689,5 g36 g8,4 g
250 g250 g33512 g45 g11 g

Câu hỏi về Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat

100 g Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có bao nhiêu calo?

100 g Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có 134 kcal, gồm 4,8 g đạm, 18 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.

1 khẩu phần (258 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (258 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có 346 kcal, gồm 12 g đạm, 46 g carbohydrate và 11 g chất béo.

2 khẩu phần (516 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (516 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có 691 kcal, gồm 25 g đạm, 92 g carbohydrate và 22 g chất béo.

½ khẩu phần (129 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (129 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có 173 kcal, gồm 6,2 g đạm, 23 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.

3 khẩu phần (774 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (774 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có 1037 kcal, gồm 37 g đạm, 138 g carbohydrate và 33 g chất béo.

4 khẩu phần (1032 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (1032 g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có 1383 kcal, gồm 49 g đạm, 184 g carbohydrate và 43 g chất béo.

50 g Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có bao nhiêu calo?

50 g Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có 67 kcal, gồm 2,4 g đạm, 8,9 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.

150 g Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có bao nhiêu calo?

150 g Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có 201 kcal, gồm 7,2 g đạm, 27 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58165010 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ