Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat

Calo và thông tin dinh dưỡng

130
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,6 g
Carb17 g
Chất béo4,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 130 kcal —
  • Chất đạm 4,6 g 9%
  • Carbohydrate 17 g 6%
  • Chất béo 4,2 g 5%
  • Chất béo bão hòa 2,1 g 10%
  • Chất xơ 1,7 g 6%
  • Đường 0,7 g —
  • Natri 241 mg 10%
  • Cholesterol 9 mg 3%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 58 µg 6%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 4,6 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folate (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0,08 µg 3%
  • Choline 10,9 mg 2%

Khoáng chất

  • Canxi 81 mg 6%
  • Sắt 0,56 mg 3%
  • Magiê 31 mg 7%
  • Phốt pho 124 mg 10%
  • Kali 114 mg 2%
  • Kẽm 0,8 mg 7%
  • Đồng 0,08 mg 9%
  • Selen 5 µg 9%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1304,6 g17 g4,2 g
1 khẩu phần289 g37613 g48 g12 g
2 khẩu phần578 g75126 g97 g24 g
½ khẩu phần144,5 g1886,6 g24 g6 g
3 khẩu phần867 g112740 g145 g36 g
4 khẩu phần1156 g150353 g194 g48 g
50 g50 g652,3 g8,4 g2,1 g
150 g150 g1956,9 g25 g6,3 g
200 g200 g2609,1 g34 g8,3 g
250 g250 g32511 g42 g10 g

Câu hỏi về Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat

100 g Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có bao nhiêu calo?

100 g Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có 130 kcal, gồm 4,6 g đạm, 17 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.

1 khẩu phần (289 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (289 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có 376 kcal, gồm 13 g đạm, 48 g carbohydrate và 12 g chất béo.

2 khẩu phần (578 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (578 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có 751 kcal, gồm 26 g đạm, 97 g carbohydrate và 24 g chất béo.

½ khẩu phần (144,5 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (144,5 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có 188 kcal, gồm 6,6 g đạm, 24 g carbohydrate và 6 g chất béo.

3 khẩu phần (867 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (867 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có 1127 kcal, gồm 40 g đạm, 145 g carbohydrate và 36 g chất béo.

4 khẩu phần (1156 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (1156 g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có 1503 kcal, gồm 53 g đạm, 194 g carbohydrate và 48 g chất béo.

50 g Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có bao nhiêu calo?

50 g Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có 65 kcal, gồm 2,3 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.

150 g Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có bao nhiêu calo?

150 g Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat có 195 kcal, gồm 6,9 g đạm, 25 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58165410 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ